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A ioga bikram, que é fabricada em uma sala aquecida a 40 graus Celsius e consiste em 26 posturas e 2 exercícios de respiraçãeste qual estimulam a transpiração e a eliminaçãeste de toxinas. Um erro muito comum qual as pessoas cometem ao tentar diminuir o quadril é querer fins imediatos e milagrosos. Muitas vezes, elas recorrem a dietas res